得了强迫综合征在饮食有什么要求-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 强迫症是一种心理疾病，患有强迫症的人会时不时的检查自己做过的事情，比如说老是检查门锁好了没，如果是在考试，就老是检查自己答案填对了没有，患有强迫症的人比较难受，因为这样反复做一样事情会浪费我们的时间，而且我们自己也会感到苦恼，那么得了强迫症该怎么办呢？下面我们就来看看患了强迫症在饮食上有什么要求吧，希望帮到你。

步骤/方法

患有强迫症的人适合多吃一点菠菜哦，菠菜有个功效就是可以赶走忧郁，这是因为菠菜中含有镁元素，可以使我们的身心得到放松，而且菠菜中含有丰富的维生素C和叶酸，这些物质都是不可缺乏的。

第二个我们患了强迫症可以多吃一点香蕉哦。香蕉是一种美味的水果，它体内含有一种物质叫做生物碱，可以提高我们的信心和精力，还有就是香蕉中的色氨酸可以让我们大脑制造血清素，减少忧郁哦。

最后在介绍一个常见的食物吧，那就是瓜子，我们很多人都喜欢瓜子，其实嗑瓜子可以使我们远离愤怒，如果我们心急想要发怒的时候吃上一包瓜子，一般都可以止住愤怒，因为它含有维生素B，可以让我们保持平静。