如何正确的预防脑出血-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

要控制血压：高血压是一种终身疾病，要一直吃药，不能三天打鱼两天晒网，这样反反复复，特别容易导致血管破裂，导致脑出血

注意饮食，防止便秘：饮食要注意低脂、低盐、低糖。要少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，适当的吃点瘦肉、鱼、鸡蛋。预防便秘，就要多吃一些富含纤维的食物，如芹菜、韭菜及各种水果。也可以适当的用些药物，比如蜂蜜口服，开塞露、甘油外用，也是可以预防便秘的

经常动左手：医学研究表明，脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以在日常生活中，要多用左胳膊和左腿，尤其是左手。推荐给大家一个好的方法，可以在早上或者傍晚的时候，用左手转到两个健身球，这样能帮助右脑的发达，有效的预防脑出血。

生活要有规律，适当的劳动，老人可以做一些力所能及的家务活，但是不能太过于劳累了，超负荷劳动也会诱发脑出血