怎么预防脑溢血？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 脑溢血俗称中风，往往很突然地就会发生，根本没有很明显的前兆。而得了脑溢血后，大部分人都会昏迷，大小便失禁，甚至造成半身不遂，所以做好脑溢血的预防工作的特别重要的，尤其是中老年人

步骤/方法

要养成良好的生活作息时间，不可以抽烟喝酒。烟酒可以造成动脉硬化，尤其是高血压患者，抽烟喝酒会更容易造成脑溢血

要注意劳逸结合，不可以太过于劳累。可以适当的做一些运动，但是不要太过于剧烈，防止体内血压忽然升高，造成脑溢血

在蹲下，弯腰，或者改变体位的时候，一定要注意动作缓慢，不可以太迅速，容易引起头部缺氧，造成严重的后果

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