脑溢血该注意什么?

发布于 2022-02-28 来源：复禾健康

概述: 脑溢血来得突然，而且每次都会带来很严重的症状，甚至威胁生命，那么我们平时应该注意什么才能减少它的发病率呢？下面我就来给大家介绍介绍。

步骤/方法

01

70％-80％的脑溢血是高血压引起的，所以中老年人定期量血压是非常重要的，如果发现血压有异常，一定不能马虎，要及时治疗哦。

02

平时饮食的话要注意低脂、低盐、低糖。尽量少吃或者不吃动物的内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，可以加上适量瘦肉、鱼、蛋品一起吃。水果的话选择苹果、柿子、葡萄最好了。

03

平时注意养成良好的生活习惯，每天要保持充足的睡眠，晚上不要花太多时间在娱乐活动上，防止大脑皮层过度兴奋而影响睡眠哦。平时多参加书法、下棋等动脑力的活动。

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