如何做好预防糖尿病的工作-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 怎样有效的预防糖尿病?糖尿病是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，所以对于疾病的预防刻不容缓，早日的预防疾病的发生，身心健康的发展是最重要的。下面让我们一起来了解怎样有效的预防糖尿病的知识。

步骤/方法

防止和纠正肥胖;避免高脂肪饮食，要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50％～65％，脂肪占食物总热量的15％～20％，蛋白质占食物总热量的10％～15％。多吃蔬菜是预防糖尿病的方法中的饮食调节。增加体力活动，参加体育锻炼，是预防糖尿病的方法中的运动调节。

避免或少用对糖代谢不利的药物，积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病，是预防糖尿病的方法中的药物调节。

戒除烟酒等不良习惯，对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定，是预防糖尿病的方法中的生活习惯调节。