男人性能力应该如何一直持有-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 岁数大了以后男性的性功能也开始衰弱下来，这时候五十岁是男性性能力的一个转折点，可以是停止性生活，也可以是很老了还有很强的性欲。那么，你准备是前者还是后者呢，一起来学习下吧

步骤/方法

首先我们男性要一直坚持有规律的锻炼，运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人抗病能力增强，就会减缓性功能的衰退。

其次男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，要保证营养的均衡。

我们岁数大的男性也要多重视外表，五十岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。

酒精会减慢睾酮的生成速度，临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍，所以我们中年男性一定要戒烟限酒。

为了减少性功能退化，我们男性应该在医生指导下适当进补，还应该对症下药。一味壮阳，会造成阴阳不平衡，无益于维持性功能。

性和爱都与生命同在。延缓性衰老，首先要破除传统观念，明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。所以我们中年男性一定要坚持性爱。