养成好习惯练就健康苗条好身材-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 女生都很想保持苗条的身材，但是往往不是那么容易，需要你付出一定的努力，要是你正在处于减肥的阶段，想要减肥瘦身就要注意一些小习惯，养成好的习惯让你减肥事半功倍。

步骤/方法

准备起床的时候，可以自己进行一些小运动，属于赖在床上的几分钟，自己先坐起来，尽量让你的身体靠近脚步，保持几分钟，可以帮助你减肥。

可以利用刷牙的时候，进行减肥，选择单脚站立的方式，两脚交替站立，达到减肥效果，可以燃烧到你的脂肪，最好两脚要换下站立。

每天多喝白开水，早上的时候，最好可以喝上一杯，可以让你在吃早餐的时候，觉得不是那么饿，减少早餐食物的摄入，就要早上时候选择喝饮料。

可以站起来接听电话，或者站起来打电话，每天的话，要上班工作，没有时间减肥，可以利用接电话时间，站起来几分钟，还可以燃烧到你的脂肪。