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发育不良该如何
发布于 2022-03-01 来源:复禾健康
概述
以前的小学同桌,瘦瘦小小,一看就知道是发育不良,一副面黄肌瘦的样子,直到初中毕业一直都是这样,她跟我年纪差不多大,却矮我半个头,我经常说她这是明显的
营养不良
,可是三年后再见到她,白白胖胖的,个子也高出我一点,可水灵了,向她请教了一点经验,现与大家分享。
步骤/方法
01
发育不良大多与我们的日常生活息息相关,很多人都是因为挑食、不吃饭等才会出现发育不良的情况的,因此,必须改掉这些坏毛病。
02
在饮食方面,要多而且杂,多吃些五谷、粗粮等,不能太过精细,精细反而不利于身体发育,多喝水,保证充足的水的摄入,是促进身体新陈代谢的关键。
03
如果有条件要多运动,没条件也要创造条件去运动,运动可以极好的改善身体状况,使你吃下去的东西更好吸收,而且运动能促进骨骼生长。
注意事项
温馨提示:文章内容仅供参考,如果您有就诊需求,可以将病症信息提交给我们,以便我们能及时与您联系!
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