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宝宝缺钙怎么办呢?
发布于 2022-03-07 来源:复禾健康
概述
现在的宝宝都有挑食的坏习惯,所以都会有一些缺钙的表现,缺钙严重的话会严重的影响到宝宝的身体发育的,所以大人们应该在早期发现儿童缺钙的时候尽快给做好补钙的准备,那么应该怎么补钙呢?我来教你几招。
步骤/方法
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第一;可以给宝宝适当的晒太阳,在宝宝满月后可以让宝宝每天晒10分钟的太阳,慢慢的增加到两个小时以上,因为晒太阳有利于增加母乳维生素D的钙含量的。这样宝宝就不会缺钙了,但是要记得晒太阳的时候要防止宝宝眼睛直射太阳哦。
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第二;在宝宝满四个月以后要适当给宝宝补钙,买一些像鱼肝油呀,还有维生素D来进行辅助补钙,但是要记得不要过分补钙,还要确保宝宝的钙质和维生素D的双重吸收。生活中也可以多给宝宝添加一些有补钙效果的饮食,这样营养才能跟上。
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第三;宝宝正在生长期,要努力让宝宝的饮食跟上,所以生活中的辅食是不可少的,平时的时候要多吃些富含钙的食物;比如;酸奶,骨头汤,沙丁鱼,蔬菜,水果,鸡蛋等。要做到营养均匀。不要让宝宝偏食。
注意事项
生活中要多注意宝宝的饮食情况,不要认为含钙量越多越好,如果身体不吸收,含钙量再多都没用。每天要有足够的瓜果蔬菜提供给孩子做膳食,他的免疫系统便会不受外界不良因素影响。这样宝宝才能不会缺钙。
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