多发性神经病的日常保健-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

第一步：本病患者的饮食要易于消化并富有营养，补充富含维生素B1的食物，如各种杂粮、豆类、和其它多种副食品。还可以多吃干果、硬果、动物内脏、蛋类、瘦猪肉、乳类、蔬菜、水果等，但是一定要注意食物加工的烹调方法，否则损失太多，同样引起维生素B1缺乏病。

第二步：无湿热者宜多食滋补肝肾食物，如肉类、牛羊乳、豆类、枸杞子、山药等。

第三步：有湿热者宜多食用能清热利湿的食物，如蕹菜、萝卜、冬瓜、薏苡仁、豆芽等。

第四步：忌食生冷、坚硬、不易消化的食物。湿热证忌食辛辣、温热的食物，如酒、辣椒、干姜、胡椒、桂皮等。

第五步：本病任何年龄均可发病，以20－40岁最为多见。男性多于女性，发病不分季节；

第六步：补钙很重要，排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质。

第七步：平时应注意预防，保持精神愉快，保证适当的睡眠和休息，夜间避免受冷风侵袭。

第八步：一旦患病要注意防护，冷天外出戴口罩，眼睛闭合不好时应戴眼罩，以防角膜受伤。

第九步：常用热水洗脸，并经常按摩局部穴位，进行必要的表情肌训练。