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功能性消化不良怎么办
发布于 2022-03-04 来源：复禾健康
概述
功能性
消化不良
又称消化不良,是指具有上
腹痛
、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，症状可持续或反复发作,病程超过一个月或在过去的十二月中累计超过十二周。消化不良是临床上最常见的一种功能性胃肠病。饮食调节是关键、健康生活也很重要。
步骤/方法
01
第一步：选择细软、营养丰富、易于吸收的食物，烹调方法可以炆、炖、煮为主,如粥、面或汤粉、鱼、豆腐、蒸水蛋、碎肉、去皮之水果等。
02
第二步：早起喝一杯蜜蛋脂膏，保持乐观的心情，凡事想开看开，避免不必要的忧虑、生活规律，起居有序，适当参加体育锻炼、不吸烟(或戒烟)，适量饮酒。
注意事项
胃病、生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等均可能引起消化问题。糖类食品含有细菌，是产生排气的主要来源。你需要找出自己无法消化的食物,进而避开这些食物。早起喝一杯蜜蛋脂膏，晚上睡觉前也喝一杯。
温馨提示：文章内容仅供参考，如果您有就诊需求，可以将病症信息提交给我们，以便我们能及时与您联系！
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