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优生优育需要做哪些准备
发布于 2022-03-04 来源：复禾健康
概述
有一个健康可爱的宝宝是所有人的愿望，但是，准爸爸、准妈妈们为了有一个健康宝宝进行了诸多的努力。优生就是让每个家庭都有健康的孩子。优育就是让每个出生的孩子都可以受到良好的教育。那么，怎样做才能优生优育呢？
步骤/方法
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第一步：查清健康状况：在妊娠的最初几周，也许连你自己也不知道已经怀孕。但是，在这段时间内，胎儿的发育却是最容易受到影响的，因此，如果有心要怀孕的话，日常生活中要提早注意保养。
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第二步：在孕前准备工作中，首先要在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常体重。如果本人是严重的超重或体重过轻的话，要去看医生并听取如何达到正常体重的意见。
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第三步：注意营养补充：孕前除了做到有规律饮食，及时补充营养外，服用复合维生素预防畸形也重要。
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第四步：进补切莫过头：从准备怀孕开始，就一味地吃水果和各种补品，以期达到母婴健康平安的目的。现在的生活条件好了，准妈妈在“补”的方面可谓下尽功夫。
注意事项
怀孕是一个特殊的生理过程。但由于胎儿的生长发育使母体负担加重，在妊娠过程中，孕妇会遇到一些不同程度的功能或病理性的问题。妊娠期间，孕妇不仅要给腹中的胎儿供给养料，而且要为分娩的消耗和产后哺乳做好营养的储备，因此，从怀孕前3个月开始，女性进行合理的营养储备是必要的。
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