怎么样预防中风？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先，要多吃水果。因为水果中含有大量的维生素C，科学研究表明，维生素C的含量越高，得中风的概率越低。其次，水果中还有很多的抗氧化剂，可以清楚体内的自由基，预防得中风。所以，大家要多吃水果！

在屋子外面活动时应注意保暖，特别是老年人更要做好保暖措施。应在室内逐步适应环境温度，调节室内空调温度，不宜过高，避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外。

牛奶是一种高蛋白的食物，每天早上喝一杯牛奶，这样坚持下去，中风的几率会大大减少，几乎没有中风的危险。而且牛奶又是一种很营养的食物，所以用这种方法最好。