常做三个动作有助预防中风-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

两只手用力的摩擦一直到发热，然后按摩颈部的两侧，要一直弄到皮肤发热为止，然后两只手再十指交叉放在脑袋后面，左右来回的摩擦一直到发热。也可以转转头，运动运动。可以很有效的预防中风的。

每天运动运动肩部，可以耸耸肩膀，反得的运动，但是在运动的时候要放松自己，不要太紧张，这样才不会伤到筋骨。也可以两只手放在肩膀上，掌心向着下面，压一压。

有事没事的时候用脚画画圈圈，活动活动一些脚关节，也可以让血液得到循环，这样子也可以降低中风的危险哦。