失眠可以用食物治疗-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 很多人经常都会失眠，有的是因为压力大，有的是因为睡觉的时候不能得到舒适的环境等等，但是食物可以治疗失眠很多人都不知道吧，我跟大家分享一下我的经验。

步骤/方法

首先跟大家分享一下我从网上学来的经验，花生叶250克放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服三日，可以缓解失眠症。

还有就是大蒜，但是很多人可能都不会选用大蒜，因为它会带来很重的味道，让人感到厌烦。

还有一种就是利用晚餐的食物来治疗，取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮。在填饱肚子的同时也能很有效的治疗失眠。

治疗失眠的方法有很多，因人而异，在平常的生活中不要给自己太大的压力，相信能有好转。