游泳可以治疗坐骨神经痛吗-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

坐骨神经痛多是由于腰椎的磨损引起，而人体在水里面体重就会减轻，这大大降低了腰椎的负担。由于游泳是一种全身性的运动，还可以帮助游泳者的肌肉、骨骼、筋络等得到良好的拉伸，促进全身血液循环，还可以很好的缓解由坐骨神经痛带来的疼痛。不过这只能作为一种辅助疗法，帮助患者减轻痛楚，不能作为单独的疗法。

骑自行车运动但并不是真正的骑自行车，而是在仰卧的时候进行骑自行车的动作，踩踏幅度逐渐增加，达到自身可以承受的范围。

左右摆腿，站立的时候双手扶墙，左右摆动腿部，但不要使足部接触地面。