坐骨神经痛应该如何预防-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

大家在平时要避免久坐，尤其是白领一族，长期久坐是坐骨神经痛的重要诱因，因此一定要多加注意，当坐着工作了一段时间后，就需要适当的站起来活动活动，可以做做保健操等等。

要注意合理饮食，避免暴饮暴食，以免造成肥胖，日常饮食要均衡，不可偏食，注意节制饮食，以降低坐骨神经痛的发病率。烟酒要自控，最好戒掉，以免导致疾病发生。

还要注意保持正确的姿势，当处于坐位时，上身要注意挺直、收腹，然后下颌微收，两下肢并拢。在当处于站位时，膝关节要微微弯曲，挺胸抬头并收腹。睡姿也不容忽视，要多加注意。