夏天要怎么防中暑-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

夏天的时候要想预防中暑的话就要及时的补充水分，一般情况下喝点白开水就好，不能喝饮料，像果汁还有汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

夏天的时候要想预防中暑的话，在做事情或者就是口渴之后千万不能狂饮，一般情况下不能喝白开水，喝多点葡萄糖水也可以，能补充大量出汗后使人体内盐分丢失过多的需求，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

夏天的时候要想预防中暑的话，就不能在出了一身大汗之后过量饮酒，很多人下班之后就会去喝酒的，这样的话容易导致湿热更严重，而且如果过量喝酒之后睡觉醒来后周身不舒服而更加困倦，这样就更容易中暑。