平时要怎么保护才能不长蛀牙？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我以前有牙痛的情况，出现了几天后就好了，后来去看了一下，医生告诉我有蛀牙的情况，还不是很严重的，建议我需要好好的保护牙齿，只要保护好了，就可以不长蛀牙，现在我一直用一些方法来保护牙齿，牙齿是还没有疼痛过。

步骤/方法

平时要掌握正确的刷牙方法，即上下旋转刷牙、上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，轻轻地不必用力过猛，在牙齿的各个面都要均匀的刷到，每次刷3分钟就可以，这样可以保护牙齿。

每天吃完东西，可以用盐水进行漱口，可以杀灭细菌的作用，冬天刷牙的时候可以用温水，早上起床的时候可以轻轻叩齿，可以增加牙齿的强壮，还可以预防蛀牙。

每天可以轻轻的自己进行按摩牙龈，用自己洗净的手指放在牙龈上轻轻按，可在早晚刷牙后按摩几分钟，可以保持牙龈不受萎缩，这对牙齿是比较好的，不过需要每天坚持。