男性早泄的预防及护理方法-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 男性早泄给不少患者带来了生活上的烦恼，因为他们面临的不仅是社会上的压力，也同样是生活上家庭的一个支柱，而男性若患上了早泄，他们的担子会比很多人都沉重，所以男性要在早泄上面多加预防和护理。

步骤/方法

男性的生活，不仅要在社会上要有一番作为，同时也要在家庭里也有一种支柱的精神，所以更要在家庭中和妻子建立起一个和谐美满的家庭环境。同时也要注意夫妻之间的情感要融洽，相互体贴。而夫妻在婚前要在性上面多掌握性生活的方式，了解并节制性生活。

男性避免有手淫的行为和过度的房事，避免因剧烈的性欲所带来的冲动，并且有重复性交的方式延长第二次的性交时间，这对男性的身体有损健康。而男性在生活方面多加注意，要有一定的规律，锻炼身体调节自我的心理及精神上的健康和身体健康。

男性在生理上的性行为和在性交前的情绪有很大的关系，而射精的快慢则由情绪所影响，所以在房事的时候要避免忧虑，激动和紧张的心理。在这一方面女性要包容，并体贴关怀，不要消极的责怪，在患者的心理上帮他树立起信心，让男性配合治疗。

平时要多见户外运动，增加身体的抵抗能力，更要积极参加体育锻炼，而在空闲的时间要多跑步，提高自身和身心上素质，增强意念控制能力。饮食上多一些补肾的食物，例如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等还可对男性生理器官有补养的食物。