孕妈妈孕晚期应采取左侧卧位

       怀胎十月，艰辛中充满幸福，尤其随着肚子一天天变大，睡眠质量不高成为很多准妈妈比较纠结的问题，此时很多女性总是什么姿势都睡不好，很多女性很难找出一个适合自己的睡姿，建议女性最好左侧卧位睡觉。

       孕早期可以仰睡

       在怀孕早期，孕妇仍然可以仰卧睡觉，而不必躺在左边。怀孕12周前，如果孕妇的子宫体位不超过盆腔，就不会压迫腹壁后侧的大血管或下腔静脉，也不会引起孕妇的不适和婴儿的缺氧。

       建议在妊娠中期左侧睡觉

       孕妇到妊娠中晚期，建议采用左侧卧位，有利于子宫转移到正常位置，孕妇血液循环不受妊娠子宫的影响。同时，它可以确保全身充足的血液供应，但也可以确保胎盘和婴儿的血液供应。

       建议孕晚期不要仰卧睡觉

       在妊娠晚期，如果孕妇仰卧睡觉，沉重的子宫会压迫腹壁后侧的大血管，影响心脏的回血量。同时，仰卧睡眠容易导致胎盘造血不足，使胎儿缺氧。

       此外，事实上，如果女性不喜欢躺在左边，那么找到一个舒适的姿势，只要女性感到舒适，婴儿的肚子会感到舒适，但仍然建议女性最好睡在左边。