发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
腰椎间盘突出症的术后康复手段是否合适，不仅会影响疗效，还会在一定程度上避免腰椎间盘突出症的复发。因此，术后应注意以下几个方面：
1.腰椎间盘突出症患者术后，脑力劳动者一般可以2～3一个月后，体力劳动者逐渐恢复工作。3～4一个月后开始工作。
2.充分卧床休息后，可在适当的腰围保护下进行轻微活动。但是，下床时，你应该先仰卧，戴上腰围，然后躺在健康的一侧或较轻的一侧。同时，你应该弯曲臀部和膝盖。别人应该帮你坐在床边，适应后再下地。
3.术后卧床时，医护人员应协助每两小时翻一次轴位，不得强力翻身，以保证腰部筋膜(筋膜:位于肌肉表面，分为浅筋膜和深筋膜)、韧带和肌肉愈合良好，避免损伤软组织。
4.手术后严格卧床休息，最好是硬床。卧床时间一般取决于手术范围，约1～4周。
5、注意营养，每日的饮食除保证足够的热量外，蛋白质及维生素的需要应有足够的供应与补充。
6.卧床时，应仰卧抬脚和空中踏板，以避免神经根粘连。恢复期应逐步加强背肌功能锻炼，增强腰椎稳定性，防止复发，注意纠正不正确姿势。
7、平时应加强腰背肌的功能锻炼，力求炼成自身的“肌肉腰围”，为了加强脊柱的外源性稳定性。同时，应正确使用腰围，即每天间歇性佩戴腰围，睡觉和吃饭时取下腰带。恢复后期腰带仅用于久坐和弯腰，以防止背部肌肉萎缩。
8、腰椎间盘突出症患者出院后仍应卧床，3个月内尽可能多卧床，有利于术后康复。术后一年内，必须非常小心，避免咳嗽、打喷嚏等引起的腹压。
温馨提示：一般来说，腰椎间盘突出症患者在治疗和休息后可以缓解或治愈疾病。然而，许多患者的髓核并没有完全收回，而是压迫神经根水平缓解，或与神经根的粘连缓解。在短时间内，一旦腰部疲劳或扭伤，髓核就会再次突出，导致疾病复发。
