髌骨骨折的保守治疗，顾名思义，是指不通过手术，通过严格的制动，依靠髌骨本身的愈合能力来实现最终愈合，只适用于髌骨骨折和断端无移位的病例。如果骨科医生确定骨折断端位置可靠，无移位，可直接通过石膏或直夹板固定，通常固定后1个月内每周拍摄监测断端是否稳定，如果最终稳定，可佩戴支架直到伤后8周，直到骨痂更可靠，骨折线模糊可酌情去除支架。在此期间，股四头肌应尽可能安静地刹车，只能做非常温和的髌骨松动练习：用手推髌骨上下两极，力使断端压紧，髌骨松动，通常每个方向都能确保运动，可以避免髌骨顽固粘连，不需要过度推动，防止断端分离。如果你周围有经验丰富的康复治疗师或他们自己的控制能力很强，你可以在受伤后4-6周开始小范围的关节屈曲练习，此时骨折只在纤维愈合期，使用这种可怜的强度锻炼，但强调过程更危险，严格控制范围，20-30度的微动可以保证关节在相当程度上避免顽固粘连。受伤后，伸直功能的练习仍然不受限制。在不能保证关节正常屈曲的情况下，保证关节伸直功能也非常重要。其他练习可以参考网站上每篇文章所述的设置。
以上是各种髌骨骨折伤术后练习的简单原则，有些非常具体的情况只能通过练习随时发现，记住注意：安全第一！
