手腕损伤性腱鞘炎通常能通过保守治疗获得良好恢复，但前提是及时干预并避免加重损伤的行为。这种炎症主要由手腕反复劳损或急性创伤导致腱鞘发生无菌性炎症，治疗核心在于减少摩擦与促进修复。
对于大多数因长期使用鼠标、抱孩子或做家务等重复性动作引起的轻度腱鞘炎，首先需要让手腕充分休息，佩戴护腕或使用夹板固定腕部，限制手腕活动。局部冷敷有助于减轻急性期的肿胀和疼痛，每次15-20分钟，每天可重复进行。当疼痛转为慢性或僵硬时，可以改用热敷来促进血液循环。在医生指导下，可以使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬凝胶或酮洛芬凝胶等外用非甾体抗炎药涂抹在疼痛区域，这些药物能直接作用于炎症部位，缓解疼痛。如果外用药效果不佳，医生可能会建议进行物理治疗，如超声波、激光或冲击波治疗，这些方法能深入组织，促进炎症吸收和组织修复。对于少数因急性扭伤或撞击导致的严重腱鞘炎，比如出现明显的肿胀、活动受限或卡顿感，可能需要局部封闭治疗，即向腱鞘内注射糖皮质激素类药物如醋酸泼尼松龙注射液，这能快速控制严重炎症。极少数情况下，当保守治疗无效且症状持续加重，出现手指弹响或交锁时，才需要考虑手术治疗，例如腱鞘切开减压术，以解除肌腱卡压。
日常护理中，建议避免长时间保持同一手腕姿势，每工作或活动30-60分钟就主动活动手腕，做握拳、伸展和旋转动作。可以使用人体工学鼠标或键盘垫来减轻手腕压力。饮食上适当增加富含优质蛋白和维生素C的食物，如鱼肉、鸡蛋、西蓝花和柑橘类水果，有助于组织修复。如果疼痛在休息后不缓解或出现手指麻木、无力，应尽快就医，由骨科或康复科医生进行详细评估，避免延误病情。
