感冒一般需要5-15天才能好。感冒的恢复时间与感冒的类型、个人体质以及是否出现并发症等因素有关，多数普通感冒在5-7天内症状会逐渐减轻，但部分情况可能需要7-15天才能完全康复。
普通感冒的病程通常为5-7天。在感染初期，患者可能会出现打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞、咽喉不适等症状，这些症状在1-2天内会逐渐加重。随后，鼻涕可能变得粘稠，并可能出现咳嗽。对于免疫力正常的成年人，这些症状在5-7天内会逐步缓解，身体基本恢复。但需要注意的是，咳嗽症状有时会持续更久，可能达到2-3周。如果感冒症状在5-7天内没有好转的迹象，或者出现发热、咽痛加重、咳黄浓痰等情况，则可能提示合并了细菌感染或发展为其他疾病，如鼻窦炎或支气管炎，此时恢复时间会延长至7-15天。儿童、老年人或本身有慢性疾病（如哮喘、糖尿病）的人群，感冒的恢复期也可能更长，通常需要7-15天。此外，流行性感冒的恢复时间通常比普通感冒更长，一般需要7-15天，且全身症状如高热、乏力、肌肉酸痛等更为明显。因此，感冒后充分休息、保证充足睡眠、多饮温水、保持室内空气流通，对于缩短病程和促进恢复至关重要。
感冒期间应注意多休息，保证每天有充足的睡眠，避免劳累和熬夜。饮食上宜选择清淡、易消化的食物，如米粥、烂面条、蒸蛋等，可以适量补充富含维生素C的蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、西蓝花。同时，要保证每日饮用足量的温水，有助于稀释痰液和促进代谢。如果出现发热、剧烈咳嗽或症状持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行对症治疗，不要自行滥用抗生素。
