近视眼通常不可以自然恢复，但可以通过科学方法矫正或延缓进展。近视分为假性近视和真性近视，假性近视通过休息和干预可能恢复，而真性近视的眼轴已变长，无法逆转。
对于假性近视，多由长时间近距离用眼导致睫状肌痉挛引起，通过充分休息、远眺放松、使用低浓度阿托品滴眼液等药物放松睫状肌，或进行眼部热敷，视力有可能恢复正常。对于真性近视，眼轴已结构性变长，无法缩短，但可通过配戴框架眼镜或角膜接触镜来矫正视力，获得清晰视觉。成年后若近视度数稳定，可考虑屈光手术如飞秒激光角膜基质透镜取出术或人工晶体植入术，来减少对眼镜的依赖。此外，角膜塑形镜可在夜间佩戴，白天暂时获得清晰视力，并能在一定程度上延缓青少年近视加深。日常坚持每天2小时以上的户外活动，保持充足光照，能有效减缓近视发展。
建议定期进行眼科检查，每半年到一年复查一次视力和屈光度，以便及时调整矫正方案。日常注意用眼卫生，保持一尺一寸一拳的读写姿势，每用眼40分钟休息10分钟，多进行球类运动如羽毛球或乒乓球，有助于放松眼部调节。饮食上适量补充富含维生素A、维生素C和叶黄素的食物如胡萝卜、蓝莓、菠菜，对维护视网膜健康有一定帮助。避免在光线过暗或过亮的环境下阅读，减少电子屏幕连续使用时间，能降低视疲劳发生概率。
