近视眼通常不会自动恢复，尤其是真性近视。近视眼可分为假性近视和真性近视，假性近视通过适当休息和调节有可能恢复，但真性近视的眼球结构已发生改变，无法自行复原。
假性近视是由于长时间近距离用眼导致睫状肌持续收缩痉挛，晶状体变凸，屈光力增强，从而看远处物体模糊。这种情况属于功能性改变，眼球结构没有发生器质性变化。通过充分休息、放松眼部肌肉、增加户外活动时间、使用低浓度阿托品滴眼液等散瞳药物放松睫状肌，视力有可能恢复正常。但如果不及时干预，假性近视可能发展为真性近视。真性近视则是眼球前后径变长或角膜曲率变陡，导致光线聚焦在视网膜前方，属于器质性改变。这种结构变化如同身高增长一样，是不可逆的。因此，真性近视无法通过任何自然方式恢复，只能通过配戴框架眼镜、角膜接触镜或成年后选择屈光手术等方式来矫正视力，提高视觉质量。
保护视力需要从日常习惯做起，建议每近距离用眼40分钟左右，向远处眺望或闭目休息5到10分钟，让睫状肌得到放松。每天保证充足的户外活动时间，自然光线有助于延缓近视发展。保持正确的读写姿势，眼睛与书本或屏幕保持适当距离。定期进行眼科检查，建立屈光发育档案，尤其是儿童和青少年，以便及早发现视力问题并采取干预措施。饮食上可以适量摄入富含维生素A、维生素C、维生素E和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、西蓝花、蓝莓和玉米等，这些营养素对维持视网膜健康和眼部功能有积极作用。
