风寒感冒通常表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛、肢体酸痛、鼻塞流清涕、咳嗽痰白稀等症状。这些症状主要因风寒之邪外束肌表、肺气失宣引起，常见于秋冬季节或受凉后。
1、恶寒发热
恶寒重是风寒感冒的典型特征，患者感觉怕冷明显，即使添加衣物或盖厚被也难以缓解，同时发热程度相对较轻，体温一般不高。这是因为风寒邪气侵袭体表，卫阳被郁，不能温煦肌肤所致。伴随症状常有无汗、头身疼痛，患者自觉身体沉重不适。
2、头身疼痛
风寒束表会导致经络气血运行不畅，出现头痛、项背僵硬、全身肌肉酸痛的症状。头痛多以后脑勺及太阳穴部位为主，疼痛性质为紧束感或胀痛。肢体酸痛往往在四肢及腰背部较为明显，活动时加重，休息后稍减。
3、鼻塞流涕
鼻窍受风寒影响，肺气失宣，会出现鼻塞、打喷嚏、流清涕的症状。鼻涕为清水样或白色稀薄状，量多时需频繁擦拭。部分患者可伴有嗅觉减退或暂时性丧失，鼻腔通气不畅时还会影响睡眠和日常呼吸。
4、咳嗽痰白
风寒犯肺导致肺气上逆，引发咳嗽，咳声多清脆有力。痰液为白色稀薄或泡沫状，容易咳出。咽部可能有轻微痒感或不适，但通常无明显红肿疼痛。若风寒未及时解除，咳嗽可能持续数日，痰量逐渐增多。
5、其他伴随症状
部分患者还会出现食欲减退、恶心欲呕、大便溏薄等胃肠症状，这是因为风寒影响脾胃运化功能。舌象多表现为舌苔薄白，脉象浮紧。儿童或年老体弱者症状可能更明显，甚至出现精神萎靡、嗜睡等表现。若症状持续加重或出现高热不退，应及时就医。
出现风寒感冒症状后，建议多饮温水、注意保暖、避免再次受凉，饮食宜清淡易消化，可适当食用生姜红糖水、葱白粥等温热性食物帮助发汗解表。保证充足休息，减少体力消耗，通常一周左右可自行恢复。若症状超过一周未缓解或出现高热、胸闷气短等表现，需及时到医院就诊。
