孩子感冒发烧一般3-5天退烧，具体时间与病原体类型、免疫状态及护理措施有关。
病毒性感冒引起的发热通常持续3天左右，体温可逐渐降至正常。流感病毒可能导致发热延长至5天，但多数情况下体温波动会随病程减轻。细菌感染若未及时干预可能持续更久，需结合血常规等检查判断。退烧过程中体温可能反复，尤其在夜间或活动后升高，属于常见现象。适当补充水分、保持环境通风有助于散热，物理降温可选择温水擦拭腋窝或腹股沟。观察孩子精神状态比单纯关注体温更重要，若出现嗜睡、拒食或抽搐需立即就医。
退烧后仍建议继续观察1-2天，避免剧烈运动以防复发。饮食以易消化的粥类、蔬菜泥为主，少量多次补充电解质水。注意区分退烧药与抗生素的使用指征，避免自行滥用药物。若发热超过5天无缓解或伴随皮疹、呼吸困难等症状，应及时排查肺炎、中耳炎等并发症。恢复期免疫力较低，需减少公共场所暴露，保证充足睡眠促进康复。
