小孩老感冒可以适量吃富含维生素C的水果、优质蛋白食物、含锌食物、发酵乳制品、菌菇类食物，也可以遵医嘱使用脾氨肽口服冻干粉、匹多莫德口服液、玉屏风颗粒、槐杞黄颗粒、转移因子口服溶液等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下合理用药并调整饮食结构。
一、食物
1. 维生素C水果
柑橘类、猕猴桃等富含维生素C的水果有助于促进白细胞功能，增强呼吸道黏膜防御能力。维生素C可缩短感冒病程，建议每天摄入100-200克新鲜水果，但需注意避免空腹食用酸性水果刺激胃肠。
2. 优质蛋白食物
鸡蛋、鱼肉等优质蛋白是免疫球蛋白合成的原料，其中鱼类含有的ω-3脂肪酸能调节免疫功能。建议每周食用3-4次深海鱼，每次50-100克，烹调时注意彻底去刺，避免煎炸等高温烹饪方式破坏营养。
3. 含锌食物
牡蛎、南瓜子等锌含量较高的食物能促进T淋巴细胞分化，缺锌儿童更易发生反复呼吸道感染。每日可补充10毫克左右的锌元素，动物性食物中的锌吸收率优于植物性来源，但贝壳类食物需注意过敏风险。
4. 发酵乳制品
酸奶、奶酪等含益生菌的食品能改善肠道菌群平衡，肠道是人体最大免疫器官。选择无添加糖的纯发酵乳制品，每日摄入200-300毫升即可，乳糖不耐受儿童可选择低乳糖配方产品。
5. 菌菇类食物
香菇、银耳含有的多糖成分能激活巨噬细胞活性，增强非特异性免疫功能。建议每周食用2-3次，每次30-50克，干品需充分泡发，脾胃虚寒儿童应控制摄入量避免腹泻。
二、药物
1. 脾氨肽口服冻干粉
适用于免疫功能低下引起的反复呼吸道感染，含有多肽及核苷酸等成分，能促进淋巴细胞增殖。使用期间可能出现短暂低热反应，需在医生指导下按疗程服用，不可自行增减剂量。
2. 匹多莫德口服液
用于预防慢性反复性呼吸道感染，通过刺激巨噬细胞和自然杀伤细胞增强免疫应答。服药期间应监测肝功能，避免与其他免疫调节剂联用，连续使用不宜超过3个月。
3. 玉屏风颗粒
中医经典方剂，对表虚易感体质儿童具有益气固表作用，能减少感冒发作频率。成分含黄芪、白术等药材，阴虚火旺者慎用，服药期间忌食生冷油腻食物。
4. 槐杞黄颗粒
针对气阴两虚型反复感冒患儿，具有益气养阴功效，可改善盗汗、食欲不振等伴随症状。主要成分为枸杞子、槐花等，糖尿病患者服用需监测血糖变化。
5. 转移因子口服溶液
含有多肽及氨基酸，适用于细胞免疫功能低下者，能传递免疫信息给正常淋巴细胞。建议空腹服用以利吸收，个别患儿可能出现皮疹等过敏反应需及时停药。
家长应保证孩子每日充足睡眠时间，学龄前儿童需10-13小时。适当进行户外活动如跳绳、游泳等有氧运动，每周累计不少于3小时。注意根据天气变化及时增减衣物，保持室内通风换气。在流感季节避免前往人群密集场所，养成饭前便后洗手习惯。若感冒症状持续超过1周或伴有高热不退，需立即就医排查过敏性鼻炎、腺样体肥大等潜在疾病。
