老年人感冒咳嗽可通过调整饮食、适量饮水、服用止咳药物、蒸汽吸入、穴位按摩等方式缓解。感冒咳嗽可能与病毒感染、免疫力下降、环境刺激、过敏反应、慢性疾病等因素有关，通常表现为干咳、咳痰、咽痒、胸闷、气促等症状。
1、调整饮食
老年人感冒咳嗽期间可适量饮用蜂蜜水或冰糖雪梨汤，蜂蜜中的活性成分有助于缓解咽喉刺激，梨具有润肺生津作用。避免食用辛辣、油腻及过甜食物，减少对呼吸道的刺激。咳嗽伴有痰多时可选择白萝卜煮水，帮助稀释痰液。
2、适量饮水
每日保持1500-2000毫升温水摄入，分次少量饮用。温水能湿润呼吸道黏膜，缓解干燥性咳嗽。可添加少量陈皮或罗汉果泡水，陈皮含挥发油能促进痰液排出，罗汉果苷具有镇咳作用。避免饮用浓茶或咖啡等利尿饮品。
3、止咳药物
痰少干咳可遵医嘱使用右美沙芬片或复方甘草片，右美沙芬通过抑制延髓咳嗽中枢起效。痰多黏稠建议选用盐酸氨溴索口服溶液或乙酰半胱氨酸颗粒，分解黏蛋白降低痰液黏度。中成药如通宣理肺丸适用于风寒咳嗽伴白痰。所有药物使用前需排除禁忌证。
4、蒸汽吸入
将45-50℃热水倒入杯中，加入2-3滴桉树精油或薄荷精油，用毛巾覆盖头部进行蒸汽吸入10分钟。温热蒸汽能缓解支气管痉挛，精油成分可抗菌消炎。操作时注意保持安全距离，避免烫伤。慢性阻塞性肺疾病患者慎用该方法。
5、穴位按摩
取天突穴、膻中穴、肺俞穴进行指压按摩，每穴按压1分钟。天突穴位于胸骨上窝中央，按压可利咽止咳。膻中穴在两乳头连线中点，能宽胸理气。肺俞穴在第三胸椎棘突旁开1.5寸，刺激该穴位可宣肺化痰。按摩力度以轻微酸胀为宜，皮肤破损处禁用。
老年人咳嗽期间需保持室内湿度在50％-60％，每日通风2次。卧床时抬高床头15度减少夜间咳嗽。观察痰液颜色变化，若出现黄绿色脓痰或血丝需及时就医。合并高血压者慎用含麻黄碱的复方止咳药。长期咳嗽不愈应排查慢性支气管炎、哮喘或胃食管反流等基础疾病。适当进行八段锦等舒缓运动增强肺功能，但急性期应以休息为主。
