通风一般需要30分钟到2小时才能有效降低室内感冒病毒浓度。感冒病毒在空气中的存活时间受温度、湿度、气流速度等因素影响，持续通风可加速病毒颗粒的扩散和沉降。
开窗通风时，空气流动会带走悬浮的病毒颗粒。在室外风速较大或室内外温差显著的情况下，30分钟通风即可置换大部分空气。普通住宅的密闭空间，建议每天通风2-3次，每次不少于30分钟。使用电风扇辅助空气循环能提升通风效率，但需避免直接对人吹拂。通风期间注意保暖，防止受凉加重感冒症状。冬季通风时可暂时转移到其他房间，避免冷空气直吹。通风效果与窗户开启面积成正比，建议同时打开相对的两扇窗户形成对流。中央空调系统需关闭回风阀，采用全新风模式运行。
通风虽能降低病毒传播风险，但无法完全杀灭病毒。感冒病毒可能附着在门把手、桌面等物体表面存活数小时至数天。患者咳嗽或打喷嚏产生的飞沫可在空气中悬浮较长时间。通风需配合其他消毒措施，如紫外线照射或含氯消毒剂擦拭物体表面。免疫低下人群所在空间建议延长通风时间至2小时以上。学校、办公室等人员密集场所应增加通风频次，每1小时通风10-15分钟。使用空气净化器能辅助过滤病毒颗粒，但需定期更换滤网。
保持室内通风是预防感冒传播的有效措施，但患者仍需注意佩戴口罩、勤洗手等防护。若感冒症状持续加重或出现高热，应及时就医检查。日常可适当增加维生素C摄入，保证充足睡眠以提高免疫力。冬季使用加湿器维持50％左右的相对湿度，有助于减少病毒在空气中的存活时间。
