感冒没好又感冒了可能与免疫力低下、病毒重复感染、环境因素、治疗不规范、基础疾病等因素有关。感冒通常由病毒感染引起，表现为鼻塞、流涕、咽痛等症状，可通过休息、药物治疗等方式缓解。
1、免疫力低下
免疫力低下时，身体对病毒的防御能力减弱，容易再次感染。长期熬夜、压力过大、营养不良等因素可能导致免疫力下降。建议保持规律作息，适当补充维生素C，有助于增强免疫力。若症状持续或加重，可遵医嘱使用玉屏风颗粒、转移因子口服溶液等药物调节免疫。
2、病毒重复感染
感冒病毒种类繁多，不同病毒可导致重复感染。流感病毒、鼻病毒、冠状病毒等均可引起感冒症状。若接触不同病毒或病毒变异株，可能在前次感冒未愈时再次感染。建议避免人群密集场所，佩戴口罩减少病毒接触。可遵医嘱使用磷酸奥司他韦颗粒、连花清瘟胶囊等抗病毒药物。
3、环境因素
寒冷干燥的环境可能刺激呼吸道黏膜，增加感染风险。空调房空气不流通、粉尘过多等环境因素也可能导致症状反复。保持室内适宜温湿度，定时通风换气有助于减少病毒传播。可使用生理性海水鼻腔喷雾器清洁鼻腔，缓解鼻部不适。
4、治疗不规范
未按疗程服药或自行停药可能导致病情迁延不愈。滥用抗生素对病毒性感冒无效，反而可能破坏正常菌群。建议在医生指导下规范使用药物，如感冒灵颗粒、复方氨酚烷胺片等对症治疗药物。症状缓解后仍需注意休息，避免过早恢复高强度活动。
5、基础疾病
患有慢性鼻炎、过敏性鼻炎、支气管炎等疾病时，呼吸道防御功能受损，更易发生重复感染。这些疾病可能导致感冒症状加重或延长。需积极治疗基础疾病，如使用布地奈德鼻喷雾剂控制鼻炎症状。定期复查随访，避免感冒诱发基础疾病急性发作。
感冒期间需注意多饮水，每日饮水量保持在1500-2000毫升，有助于稀释痰液和促进代谢。饮食宜清淡易消化，适量摄入富含优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼肉，补充新鲜蔬菜水果。避免辛辣刺激食物和冷饮。保持充足睡眠，每日睡眠时间不少于7小时。症状持续超过一周或出现高热、胸闷等表现时，应及时就医排查其他呼吸道疾病。恢复期应循序渐进增加活动量，避免剧烈运动导致症状反复。
