发布于 2024-10-28 来源：复禾健康
成人感冒发烧时，可以通过物理解热帮助身体快速降温，如多喝温水、局部冰敷、温水擦拭等。
1、多喝温水
发烧期间，体内大量水分流失，容易脱水，需要多喝温水。多喝水可以补充身体所需的水分，加速血液循环，改善新陈代谢，帮助身体更好地出汗和排尿，从而起到辅助降温的作用。
2、局部冰敷
成人发烧期间，前额、腋窝、腹股沟、腿腕等部位也可以用冰袋冰敷，可以缓解发烧引起的不适。冰袋需要用毛巾包裹，不能直接涂在皮肤上。也可以去药店买退烧贴，贴在额头、腋窝、大腿根等部位。
3、温水擦拭
毛巾浸泡在温水中，用于擦拭前额、腋窝、手掌、脚底等部位，通过水蒸发带走体表多余的热量。同时，温水擦拭过程也可以帮助毛孔扩张，发挥一定的散热效果。如果你对酒精不过敏，你也可以在温水中加入一点医用酒精。
感冒发烧期间，需要密切监测体温变化。如果体温低于38.5摄氏度，可以选择这些方法进行物理降温。体温超过38.5摄氏度后，应在医生指导下口服退热药。
