控制住白癜风不扩散的方法，主要包括避免日光暴晒、注意饮食调理、药物治疗以及物理治疗等。建议患者根据自身情况，在医生指导下选择合适的治疗方法。
一、一般方法
1.避免日光暴晒：白癜风是一种由于黑色素细胞被破坏导致的皮肤疾病，通常会导致局部出现白斑，并且还可能会伴有瘙痒感和疼痛感等症状。如果长时间受到紫外线照射，则有可能会加重病情，因此要尽量避免外出时穿防晒衣或打遮阳伞，减少对皮肤的刺激；
2.注意饮食调理：在日常生活中也要注意合理饮食，可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于促进病情恢复。但要注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免影响病情恢复；
3.药物治疗：对于白癜风引起的白斑，可以在医生指导下使用他克莫司软膏进行涂抹，能够起到抗炎的作用，从而抑制白癜风的发展。另外也可以遵医嘱口服糖皮质激素类药物进行治疗，例如醋酸泼尼松片等，有助于改善症状；
4.物理治疗：若通过上述方式无法有效缓解不适症状，还可以采取激光治疗的方式进行处理，利用激光的能量将受损部位修复，从而使病变组织恢复正常，达到控制白癜风不扩散的目的。
此外，平时还要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，避免精神过度紧张或者是焦虑，同时还需要加强锻炼，以增强体质。
