得中度抑郁症怎么治疗

迄今，抑郁症的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。

抑郁症作为一种心理疾病，越来越与大众接近，许多明星艺人也都逃不过抑郁症的魔爪。但是，抑郁症也并非是无药可医的。据有关书籍，抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等，如果得了抑郁症，那又该怎么自我治疗呢？

1.培养乐观积极的心态。

人是万物的尺度。世界因您的心态而改变，懂吗？只要您想，世界上的一切都会为您铺路。只要您想变得开心快乐，那么您会发现这世上多得是阳光。

2.多看一些“治疗”的书。如果现在您自己在不断的钻牛角尖，那么您需要一本抚慰心灵的书，它会让您安静下来，记住，只有书，才能为您在大风大雨中建起一处空间。

3.与社会交流。不要孤立您自己，您是社会的一员，打开门，去和这个和善的社会打个招呼，说声

有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有75％～80％的患者多次复发，故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，还应定期门诊随访观察。心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。