怎样预防银屑病

银屑病俗称牛皮癣，是一种慢性炎症性皮肤病，病程较长，有易复发倾向，有的病例几乎终生不愈，以青壮年为主，对身体健康和精神状况影响较大，主要表现以红斑，鳞屑为主，全身均可发病，以头皮，四肢伸侧较为常见，多在冬季加重，银屑病多是急性发病，大部分常见的症状都会在皮肤上出现鳞屑，很容易脱落。皮肤上会有边界清晰，形状大小不一样的红色斑点，斑点周边有红晕，并且斑点上沾到水就会变厚变硬。随着鳞屑脱落之后，下面是淡红色发亮的半透明状薄膜，而这些斑块和鳞屑大多常见的出现部位是头部或四肢侧面，并且伴有不同程度的瘙痒。

在生活中一定要更加注意防止皮肤受到感染。皮肤一旦感染，就容易引起病情扩散。所以平时要照顾好自己皮肤，特别是头皮，不要擦伤出血，发财一不注意就会加重病情，否则不注意就会加重病情，这也是一种身心疾病，因此在平时保持一个良好的情绪也很重要。人在压力过大的情况下就容易出现内分泌失调，免疫力下降，就可能导致加重的银屑病的扩散，饮食在治疗银屑病的过程中也有不可忽视的作用。要避免吃浓茶、咖啡、烟酒、辣椒、海鲜。肉可以少吃一点，多吃水果，蔬菜，饮食偏向营养清淡，饮食还应注意粗细搭配，粗粮和细粮搭配既可提高银屑病患者对食物蛋白质的充分吸收，又可增进食欲，经常进食少量粗粮，还可提高消化系统的功能，有助于减轻银屑病的病情，还要注意干稀搭配，这样可使蛋白质得到互补。如果单纯吃干的，这样水分摄入不够，就会使皮肤更加干燥，加重银屑病病情，适当补充蛋白质，饮食要禁忌辛辣刺激，这些刺激性食品可扩张血管，使毛细血管通透性增强，有利于炎症细胞，和炎症介质的不良释放，从而使皮疹加重，贴身衣物需干净柔软，及时更换内衣裤、床单，需用温水洗澡，切勿使用强碱性肥皂、洗发水、沐浴乳，保持室内空气流通和清新，放松心情，不要有情绪化，这都是有助于病情的恢复。