男性失眠多梦是什么原因

无论是男性还是女性，经常失眠多梦的原因，都是差不多的。在平时生活中，我们失眠多梦的原因包括：

1.生理因素：随着年龄的增长，睡眠质量下降而引起失眠；

2.心理因素：焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多；

3.不良的环境和习惯：如噪声、临睡前剧烈运动及作息无规律；

4.与人的情绪状态有关：过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。

失眠多梦，我们每个人可能都有所体验，晚上睡不着觉，很不容易入睡，好不容易睡着了又做很多梦，各种各样离奇古怪的，甚至恐怖的梦，那么中医角度来说，失眠多梦它有以下一些原因：

1、心脾两虚，我们心血不足、脾气亏虚，我们气血不足了，那么心神失养，造成了我们的失眠多梦。

2、肝阴虚，肝火上炎型的，就是我们平时表现就是急躁易怒。嘴里边会有苦的感觉，口苦咽干、眼睛发红、有红血丝，有的甚至会肿痛，耳朵会鸣，这属于阴虚火旺的一些表现。

3、心肾不交型，我们的肾主水、心主火，那么心肾不能交通，肾水不能上系于心，心火不能下温于肾，那么失于交泰，造成了失眠多梦。

4、胃腹失和型的，我们平时脾胃比较虚弱，然后又吃了大量不好消化的食物，那么造成了胃腹失和，导致我们心神受扰，造成失眠多梦，这是胃腹失和型的。

所以说失眠多梦的原因都是因为生活中的一些琐事，入睡的环境嘈杂，或者房间里的温度过低过热，都会影响我们睡眠的质量。工作时的压力过大，平常生活的焦虑和紧张心理也会导致我们难以入眠。我们可以适当的让自己放松，睡前喝杯热牛奶，或者散步，会有助于进入睡眠。