发布于 2024-06-23 来源：复禾健康
脱发是现在很常见的一种现象，少量的掉发是正常的，但是，长时间出现脱发的情况，那么是一定要引起重视的，在平时的生活中需要做好预防和护理。
季节性脱发的预防措施：
1、烫发吹风要减少。吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此一定要去避免吹热风。烫发液对头发的影响也是比较大，要减少烫发次数。
2、注意给头发补充营养。平时也是需要多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，对保护头发、延缓老化是有好处的，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
3、戒烟忌酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，是会影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
4、头发注意清洁。选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷?洗头的间隔比较好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。
拥有健康的头发，能够给我们的形象加分不少，而出现了脱发，不仅影响我们的外在形象，同时也会给我们的健康造成一定的威胁，因此在平时的生活中，我们自然是要努力养成良好的生活习惯，积极做好预防措施。
