早泄怎么办？治疗早泄可采用这5个方法

男人战胜早泄的5大自救方法具体是什么？男性早泄是很多现代男性年轻人的性功能障碍疾病。所以男性朋友们对于如何自救和诊断的存在很多疑惑。所以下面小编将会为广大的男性朋友们介绍有关治愈男性早泄的自我疗法。

治疗早泄的方法

第一招、提高身体素质

这是最重要的一项，早泄的人，基本上都是身体虚弱，劳累过度，长期熬夜导致睡眠不足，或是紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，尤其是一些上班族，所以应当积极从事体育运动锻炼，增强体质，并且注意休息，防止Tulaoshi.com过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。同时注重营养平衡，多吃蔬菜。

第二招、戒除房事过度、手淫过度等行为

适量的房事，带来的好处不必多说，但是如果长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。所以对于有手淫早泄的朋友，应该注重培养丰富的业余爱好，多参加体育活动，分散注意力，避免接触带有性刺激的读物和音像制品。

第三招、消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；这样会造成恶心循环，越是担心早泄，越是会早泄，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

第四招、戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80％的人出现阳痿或不育。

第五招：培养良好的心态

加强心理修养，面对压力要有心理准备，要充分认识到高竞争性和高挑战性产生的某些负面影响，要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。

男性早泄尽管危害大、原因复杂，但是早泄患者可以才用自我治疗的方法进行治疗，而且自我治疗法有很大的优势。上述为早泄患者提出的五大自我治疗方法，希望对您有所帮助。