发布于 2024-05-09 来源：复禾健康
中医学上将“失眠”成为“不寐”，是指以经常不能获得正常的睡眠（包括正常的时间的睡眠质量）为特征的一类病症，一般表现有入睡困难或睡后易醒，醒后不能继续入睡，甚至时睡时醒，严重时更是彻夜难眠，致使白天精神不济，疲倦劳累。长此以往，可能会造成人体免疫系统和机体功能的紊乱，严重影响人们的生活质量和工作效率。现代医学认为“失眠”通常是指患者对睡眠时间和（或）失眠质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。在《2012年中国成人失眠的诊断与治疗指南》中，对失眠的诊断指标也更具体量化：①睡眠的潜伏期延长,入睡时间≥30分钟；②睡眠的维持障碍，夜间觉醒次数≥2次或凌晨早醒；③睡眠质量下降；④总的睡眠时间缩短，通常低于6小时；⑤同时伴日间功能障碍（白天乏力、困倦、打盹、精力差、反应迟钝、共济失调、判断力下降、意识模糊、精神紊乱等）。《指南》中也指出，由于患者自身神经心理和认知行为的改变，可能会造成对睡眠的自我评价与实际情况的巨大偏差，因而强调利用“是否伴有显著的日间功能障碍”来诊断鉴别。例如某些人虽然睡眠时间较短，但是醒后精力充足，也无任何的睡眠不适感，那么就不能诊断为“失眠”。而且，神经内科学教材将“失眠”诊断为“睡眠障碍”范畴，可见，失眠很大程度上与精神心理因素也有关。
