发布于 2024-05-09 来源：复禾健康
脱发对女性患者来说是最烦人的，很多女性患者因为脱发的发生都不敢出门，失去对生活的信心，对于脱发的发生，在平日饮食生活中是很重要的，特别是女性患者，那么、女性脱发吃什么好呢?一起看看以下介绍，希望对大家有所帮助，也希望大家要做好预防。
女性脱发吃什么好
补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
补充铁质
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
补充维生素E
女性脱发吃什么好，补充维生素E很重要，因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
脱发有着不同的类型，患者要根据自身症状进行治疗，所以去专业医院进行检查是最关键的，不能病急乱投医，导致病情的加重。另外，生活中对于脱发患者一定要注意饮食，少吃些辛辣食物，饮食要以清淡为主，最后祝大家早日康复，健康美丽。
