抑郁症患者应该吃什么？

现在的社会，每个人的工作压力和生活压力都非常大，而且学生的压力也在与日递增，因此很多人都会出现焦躁不安、失眠的现象，轻者情绪失常，严重的患者就会出现抑郁的症状，也就是常说的抑郁症。抑郁症属于精神疾病的一种，所以治疗一定要科学讲究。抑郁症患者应该吃什么？饮食方面和生活方面需要注意什么？

1、饮食方面。抑郁症患者需要注意饮食营养的搭配，这对大脑和神经调理都是有帮助的。

水果和蔬菜我们可以选择含有维生素多的，比如香蕉，可以改善我们的内分泌功能，让身体轻松愉快；菠菜含有丰富的铁元素，可以增加我们的抵抗力，提高我们的抗压能力；此外，苹果、樱桃也是抑郁症患者首选的水果。

除了水果蔬菜之外，肉类也是不可缺少的。抑郁症患者尽量少吃油腻的肉类，所以要首选瘦肉和深海鱼。瘦肉含有蛋白质，深海鱼体内含有丰富的脂肪酸，可以增加血清素的分泌量，缓解神经阻塞的症状。

2、药物方面。抑郁症患者的症状、表现形式不同，所以药物治疗也要因人而异，在专门治疗抑郁症药物方面不要自己选择，听从医生的建议来服用。除此以外，抑郁症患者可以选择调节神经、改善内分泌或者是一些调理类型的药物来服用，当然，用药也要注意，最好听一下医生的建议。

3、日常生活方面。抑郁症患者要注意劳逸结合，尤其是休息的时间一定要有规律，千万不能出现熬夜的生活习惯。运动和工作也需要注意劳动强度，以免影响并且的治疗效果。

抑郁症患者在治疗的时候，饮食和生活习惯都需要有所注意，尤其是在饮食和吃东西方面，一定要有忌口，营养不要过于丰盛，要以调理和滋补为主。此外，家人的配合和帮助在抑郁症治疗方面也是有很大帮助的。