预防脱发什么方法好？首先要进行减压

现实生活中，不管男女，有很多人都面临着脱发的问题。要想彻底的远离或者摆脱脱发的困扰，专家指出，首先要了解导致脱发的原因，只有这样，才能够针对性地开展相关的预防和治疗。那么，导致脱发的原因有哪些呢?如何预防脱发呢?专家指出:预防脱发，首先要进行减压。

专家指出，导致脱发的原因主要有压力过大、营养不良等，也可能是受到化学性或物理性因素的影响。为了有效的预防脱发，请大家远离导致脱发的原因。比如，学会减压、补充营养、远离对头发有伤害的因素。通过这种针对性的预防方法，相信一定可以远离脱发困扰。

1、神经性的因素，比如精神压力大，是可以导致脱发的，如果人们平时长期处于过大精神压力下，很可能会出现头发严重的脱落现象。其次，一些内分泌的原因也可以导致脱发的出现，比如有的孕妇在产后脱发严重，这多是由于内分泌引起的。而且，专家指出，压力大，长期紧张，疲劳过度等都会影响睡眠，睡眠质量差的话，会加重脱发。所以，大家要学会减压，保持良好睡眠。

2、脱发的原因也可以是营养性的，当人们身体出现了营养不良，头发生长所需要的营养严重缺乏，就可能会出现脱发。比如，有的弥漫型的严重脱发就是营养不良引起的。除此之外，维生素缺乏也是导致脱发的原因，而且，如果长期蛋白质缺失，会令头发越来越稀疏，进而妨碍头发的生长。所以，大家要在平时注意饮食全面合理。

3、化学物质的刺激也可以导致脱发。如果是化学性的脱发，则需要避免食用一些具有刺激性的洗发护发液。治疗方面可以选用米诺地尔酊外擦，非那雄胺口服类的药物。

上面专家介绍了导致脱发的原因以及如何针对性地开展相关的预防工作。导致脱发的原因无外乎有精神压力过大、营养不良、化学物质的刺激。针对这些原因，建议大家可以通过减压、补充营养、远离对头发有伤害的因素的方式来进行预防。