男性阳痿的原因有哪些？如何预防阳痿？

男性患上阳痿会直接摧毁夫妻之间的“性福”，阳痿让很多男人有苦难言，那么导致男性阳痿的原因有哪些呢？男人又该如何预防阳痿？

导致男性阳痿的原因有哪些

1、精神神经因素

可能出现在男性幼年时期受到性心理创伤、新婚时期缺乏性知识、两性生活中不和谐等不同的情况下，这些都在不同层度上给男性造成了精神紧张，思想负担过重从而导致阳痿。

2、内分泌病变

男性的阴茎勃起需要性激素等刺激，而垂体机能不全以及睾丸病变，影响了激素以及相关分泌腺的障碍，从而导致阳痿。

3、泌尿生殖器官病变

前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等疾病都可能男性导致阳痿。

4、药物影响

临床上很多药物对性功能有抑制作用,如利血平、胍乙啶、地高辛、安定、速尿、胃复安等，这些药物带来的副作用均有可能引起阳痿。

5、不良的生活习惯

男性长期的吸烟酗酒、长期作息不规律等等，都可能引起阳痿。

男性如何预防阳痿

1、定期锻炼

大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。

2、注意饮食

不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。注意饮食是预防阳痿的方法中最为重要的一点。

3、控制压力

心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

4、预防心脑血管疾病

预防阳痿应注意防止高血压高胆固醇。高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。

5、戒烟或少吸烟

吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。因此预防阳痿应戒烟。

6、适度喝酒或干脆不喝

没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

7、保持健康体重

超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。