发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
晨吐是大多数孕妇在怀孕早期都会有的早孕反应，通常从怀孕5周左右开始，停止在怀孕12周左右。由于个人体质不同，症状有轻有重。一般来说，晨吐最严重，然后在一天内逐渐减少，但晨吐可以随时发作，甚至持续一整天。晨吐是一种正常现象，与孕妇激素分泌增加或精神状况不佳等多种因素有关。当晨吐严重时，可通过以下方式缓解：
1.保持良好的心情，放松，多与其他孕妇或医生沟通，缓解心理压力；
2.适量食用燕麦面包、麦片、杂粮粥、杂豆粥、牛奶、酸奶、煮鸡蛋、蒸鸡蛋汤、汤饺、各种新鲜蔬菜水果等可缓解晨吐的食物。同时，要避免吃容易引起晨吐的食物，注意少吃多餐；
孕妇可经常外出散步，适当进行轻度运动；
4.每天适量摄入维生素C和维生素B，若孕妇无贫血症状，应避免摄取铁补充剂，铁补充剂会增加肠胃不适感，从而加重孕吐反应。
