月经不调是女性朋友的常见症状。一旦月经不调，就会严重影响我们的工作和生活。如果我们不小心月经不调，我们应该吃什么？
1、银耳
性平，味甘，具有滋阴润肺、补肾、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等。
2、茄子
具有清热活血、通络散瘀、消肿止痛的功效。女性经常吃太多的月经和痛经。
3、鸡肉
具有温中益气、健脾胃、活血、强筋骨的功效。对怕冷、头晕、心悸、疲劳、月经不调、贫血、中虚少吃、解渴、水肿、尿频等有很好的饮食疗效。患者和体弱者更宜食用。
4、莲藕
富含维生素K，它具有收缩血管和止血的作用，非常适合充血和出血患者；它还含有大量的维生素C、食物纤维和丰富的单宁酸也能补充体质虚弱的患者。适用于月经不调、月经早、量大等疾病，具有活血不破血、止血不滞血的特点。
5、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补身的好产品。对女性月经不调、白带多、部分虚损病有较好疗效。
6、羊肉
口感甘甜，性热，能补肾驱寒、温气补血、开胃健脾，对腹痛、气血亏虚等虚证有治疗和补益作用。用于治疗肾虚、腰痛、经血不调、产后血瘀等疾病。
