根据腰椎间盘突出症的不同手术方法，下地时间也不同。微创手术可在第二天下地，开放手术至少一周。
腰椎间盘突出后，由于手术创伤局部出血疼痛，早期需要期需要在床上休息约一周。在此期间，可以使用促进血液循环和缓解疼痛的药物。在床上，你需要翻转平轴，以避免坐起来。一周后，大部分疼痛消失后，你可以戴上腰部支架进行地面活动，地面活动可以改善心肺功能，防止下肢静脉血栓形成，有助于腰椎的恢复。一开始，你不能走得太多，一步一步地，逐渐恢复活动量。如果是腰椎间盘突出症的微创手术，手术后第二天可以在腰部支架的保护下移动，因为它是微创手术，出血少，创伤小，所以恢复相对较快。
此外，腰椎间盘突出症患者恢复后应避免长时间站立或久坐，避免腰椎间盘再次突出。
