牙结石最初是附着在牙齿表面的乳白色软垢，随着时间的推移变硬和钙化，刺激牙槽骨吸收，导致牙周病。牙结石可通过多种渠道去除。
1含维生素的食物，尽量少吃腐蚀性食物和饮料，尽量不要吃甜食和粘性食物，以免粘附在牙齿表面形成结石。
2.饭后漱口:饭后应及时漱口，清除食物残渣，养成早晚刷牙的习惯，更好地防止牙结石的产生。刷牙时间应保持在3分钟以上。注意正确的刷牙顺序和方法，确保牙菌斑和污垢能够清理干净，避免沉积。
3.洗牙:去除牙结石最常用的方法是清除附着在牙齿表面的所有牙菌斑和牙结石。洗牙时会有轻微的酸胀感。牙结石脱落后可能会有牙龈出血。洗牙后要注意后期保养。
除了仔细刷牙，牙结石还需要定期刷牙。最佳时间是半年一次。当牙结石严重时，除了定期检查结石外，还需要检查是否有牙周病的潜在因素，消除潜在因素，以确保牙齿健康。
