怀孕期间胃胀不消化怎么办

       怀孕是一个长期的过程。在漫长的过程中，会出现这样或那样的小问题。怀孕期间，许多女性会出现胃胀和消化不良。如果胃胀和消化不良怎么办？
       首先，在妊娠早期，这种胃胀不消化主要与孕妇体内激素的变化有关。孕妇怀孕后，为了抑制子宫收缩，保证妊娠囊的健康生长，提高黄体素水平，有效防止流产，但同时也减缓胃肠蠕动，减缓胃排空，恶心、反酸、不消化，严重者便秘，使整个胃肠道不舒服。早孕后，一些孕妇也会有胃胀不消化的感觉。这是因为随着孕周的增长，子宫随胎儿的增大而增大。增大的子宫向上挤压胃到左右两侧，对大肠和小肠也有一定的压迫。因此，胃胀不会消化。
       因此，孕妇应养成良好的生活习惯，少吃多餐，吃易消化的食物，习惯每天多吃含纤维素的新鲜水果和蔬菜；孕妇也可以每天适当锻炼，做一些简单的锻炼，如孕妇瑜伽，或增加每天散步时间；每天补充足够的水，也可以添加适当的蜂蜜，可以缓解胃不适的症状。
       如果孕妇改善了生活习惯，没有明显改善，可以适当服用一些辛辣刺激性食物，如姜、葱等。这些刺激性食物可以促进唾液分泌和胃肠蠕动，必要时可以去医院，在医生的指导下适当用药。